顏瑜慧心理師

文／顏瑜慧諮商心理師　如果今天你必須選擇，你會讓自己的力量，服務於什麼樣的價值？《鬼滅之刃》中的鬼殺隊與鬼之間的對立，不僅是力量的對決，更是價值觀的戰場。而彌豆子的存在，正告訴我們：力量的善惡，取決於你選擇為何而戰。在《...

文／顏瑜慧諮商心理師　還記得我們在職場系列文章中，探討過那些讓人措手不及的時刻嗎？無論是主管的咆哮，還是同事的冷暴力，我們提供了運用錨定呼吸法來平穩情緒、也分享過如何保持冷靜與專注，為自己爭取發言權。但我們也聽見了你的心...

文／顏瑜慧諮商心理師　在高壓會議中，面對尖銳提問、突來的質疑或情緒化發言，我們的本能反應可能是防禦、辯解，甚至腦袋一片空白。然而，真正的專業並非來自最快的反擊，而是源於穩定的心態。學會如何在壓力下保持冷靜，能保護你的情緒...