顏瑜慧心理師

文／顏瑜慧諮商心理師　在職場中，有一種壓力比高聲咆哮更難以捉摸，卻能帶來更深的傷害，那就是「冷暴力」它不像高聲怒罵那樣張牙舞爪，卻能在無聲之中，讓人逐漸失去自我價值與安全感。這種不回應訊息、在會議中被忽略，或重要資訊被刻...

文／顏瑜慧諮商心理師　會議室裡主管突然提高的音量，辦公室走廊上同事失控的爭執，或是電話中客戶充滿指責的聲音⋯⋯「咆哮」，似乎已成為現代職場中難以忽視的壓力場景。當高分貝的憤怒朝你襲來，你的第一反應是感到冒犯、委屈，還是覺...

文／顏瑜慧諮商心理師　最近，許多人帶著沉重的「原諒」議題來找我。從新聞上層出不窮的霸凌、性平事件，到日常關係中的背叛與傷害，加害者往往是我們曾經信任、親近的人。這讓許多受傷的心靈陷入掙扎：「為什麼社會總是要我原諒？」「如...