也許你不是不知道該怎麼辦，只是還沒有人陪你釐清下一步
文/顏瑜慧諮商心理師 【精準聚焦 × 行動導向】 在深層探索之外，諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦，只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口，有時我們需要的不是漫長的回溯與談話，而是...
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當害怕失敗成為心中的重擔：溫柔理解你的內在恐懼
文／顏瑜慧諮商心理師 你是否也曾有過這樣的感受？面對新的挑戰時，心中第一個浮現的不是興奮，而是對「萬一搞砸了怎麼辦」的深深擔憂。我們從小在一個鼓勵成功、避免犯錯的環境中長大，家庭的期望與學校的教育讓我們不自覺地將「犯錯...
《回魂計》的心理真相（下篇）：世代創傷如何在母女之間被複製？從否認、控制到理性隔離的三種腳本
文／顏瑜慧諮商心理師 這是「《回魂計》的心理真相」系列專文的下篇。上篇聚焦「孩子如何無意識地重演父母的互動方式」；本篇轉向父母端，談「世代創傷（intergenerational trauma）」。我們將透過劇中三位母親...
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