關係需要練習，讓溝通不再有傷痕：如何改善伴侶關係與溝通技巧
文／柯政華諮商心理師 我們總是「有溝」但「沒有通」「心理師，我們都有溝通呀！但是都沒有用。」這是我在心理諮商時常聽到的煩惱。很多伴侶在關係中明明努力溝通，但事情還沒解決，就吵起來，變成了檢討大會。明明我們都希望靠近對方...
黑白大廚的人生料理：心理學視角下的自我成長之路
文／顏瑜慧諮商心理師 (image source: 翻攝namuwiki) 最近，風靡一時的《黑白大廚》引起了廣泛的討論和關注。這不僅僅是一檔美食節目，更是一場關於人生、選擇和內心世界的深度探索。你是否曾經想過，廚房裡的...
讓受傷的心重獲自由—談談「複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）」
文／柯政華諮商心理師 在心理諮商時，很多人因為焦慮、憂鬱、人際關係問題或情緒難以調節而來。但是，深入了解後，我們常發現，這些問題背後，其實藏著未癒合的心靈傷口——「複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）」。 什麼是複雜性...
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