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找回內心的歸屬,選擇讓心自由

在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?

知心心理

協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在

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六月驕傲月 系列專題一:勇敢做自己,展開屬於你的彩虹人生

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婚姻危機怎麼辦?該離婚還是撐下去?心理師給你的誠實建議

文/顏瑜慧諮商心理師  每段婚姻都有一個美好的起點,那些曾經許下的承諾與對未來的憧憬,曾是彼此攜手前行的動力。但當關係逐漸陷入泥淖,無法溝通的失落感與日積月累的失望,讓人不禁懷疑:我該離婚,還是繼續撐下去? 離婚還是堅持?沒有標準答案,這兩個選項並無絕對的對錯。每段關係都是獨一無二的存在,不論你身處...

做回真正的自己:找回內在自由的關鍵心法,人生才能真正自由

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尊重選擇,是心理支持的最高形式——學會真正陪伴的重要關係練習

文/顏瑜慧諮商心理師  從事心理諮商工作這麼多年,經常遇到身邊的人或個案問我,「如果有人身陷生活難題,我可以怎麼幫助他?」、或是「我急著想幫他脫困,卻適得其反,甚至讓情況更糟...」,個案可能感到無助,不知如何是好,甚至對方因此發火,實在為難又委屈。   學會傾聽與理解:真正的陪伴,不是急著解決問題...

把手伸出去:接納,點亮人際關係的暖光的力量——三步驟教你改善親密關係與情緒溝通

文/顏瑜慧諮商心理師   每段關係裡,都會下雨。接納就像在暴雨中遞出一把傘——先讓對方不再淋雨,再一起找出口。從溫暖的舉動談到情緒降溫、頭腦清晰與信任增長,這篇文章想帶你學會一件柔軟卻有力的事:如何用三個簡單的步驟,把關係從對立,轉向理解與連結,把緊繃變柔軟。你會發現,當我們願意伸出手,不只是關係變...

社會動盪下的生活壓力:如何面對不確定的未來?

文/顏瑜慧諮商心理師  你是否有過這樣的時刻——資訊紛雜,世界騷動,生活彷彿蒙上一層難以捉摸的不安?近年來,從疫情肆虐、地緣衝突頻仍到全球經濟動盪,世界變得愈來愈難預測。而房價飆升、通膨壓力、職場等競爭現實壓力的夾擊下,每個人都努力撐住生活的平衡。 當未來不再明朗、生活壓力不斷升溫,我們該如何與自己...

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