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找回內心的歸屬,選擇讓心自由
在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?
知心心理
協助你覺察盲點、改變慣性
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也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步
- 2025-11-21
文/顏瑜慧諮商心理師 【精準聚焦 × 行動導向】 在深層探索之外,諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口,有時我們需要的不是漫長的回溯與談話,而是有人幫你看見——什麼是「現在能做的第一步」 我是知心心理諮商所所長 瑜慧。 我深...
陪孩子玩遊戲,玩出自信學習力
- 2024-10-16
陪孩子玩遊戲 玩出自信學習力 『遊戲式教養』分享 文/胡瑋婷諮商心理師 你的孩子不喜歡說話,也不太會表達嗎?你的孩子一遇挫折就不敢再嘗試挑戰嗎?你的孩子經常情緒崩潰,非常難安撫嗎? 孩子的學習旅程就像是一場馬拉松,為了讓他們跑得更好、更快、更遠,他們必須培養這三大關鍵能力:語言表達能力、因應挫折能力...
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六月驕傲月 系列專題一:勇敢做自己,展開屬於你的彩虹人生
文/顏瑜慧諮商心理師 對許多人來說,成為同志並不是一條輕鬆的路。成長的過程中,有些人因為與眾不同而感到孤立與恐懼;有些人在黑暗中獨自掙扎,害怕最親密的人無法接受真正的自己。然而,當我們終於鼓起勇氣邁出那一步時,往往會發現這個世界其實比想像中更溫暖、更包容。 同志驕傲月的意義,不僅是歡慶,更是提醒每...
婚姻危機怎麼辦?該離婚還是撐下去?心理師給你的誠實建議
文/顏瑜慧諮商心理師 每段婚姻都有一個美好的起點,那些曾經許下的承諾與對未來的憧憬,曾是彼此攜手前行的動力。但當關係逐漸陷入泥淖,無法溝通的失落感與日積月累的失望,讓人不禁懷疑:我該離婚,還是繼續撐下去? 離婚還是堅持?沒有標準答案,這兩個選項並無絕對的對錯。每段關係都是獨一無二的存在,不論你身處...
做回真正的自己:找回內在自由的關鍵心法,人生才能真正自由
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尊重選擇,是心理支持的最高形式——學會真正陪伴的重要關係練習
文/顏瑜慧諮商心理師 從事心理諮商工作這麼多年,經常遇到身邊的人或個案問我,「如果有人身陷生活難題,我可以怎麼幫助他?」、或是「我急著想幫他脫困,卻適得其反,甚至讓情況更糟...」,個案可能感到無助,不知如何是好,甚至對方因此發火,實在為難又委屈。 學會傾聽與理解:真正的陪伴,不是急著解決問題...
把手伸出去:接納,點亮人際關係的暖光的力量——三步驟教你改善親密關係與情緒溝通
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社會動盪下的生活壓力:如何面對不確定的未來?
文/顏瑜慧諮商心理師 你是否有過這樣的時刻——資訊紛雜,世界騷動,生活彷彿蒙上一層難以捉摸的不安?近年來,從疫情肆虐、地緣衝突頻仍到全球經濟動盪,世界變得愈來愈難預測。而房價飆升、通膨壓力、職場等競爭現實壓力的夾擊下,每個人都努力撐住生活的平衡。 當未來不再明朗、生活壓力不斷升溫,我們該如何與自己...
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