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找回內心的歸屬,選擇讓心自由
在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?
知心心理
協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在
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也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步
- 2025-11-21
文/顏瑜慧諮商心理師 【精準聚焦 × 行動導向】 在深層探索之外,諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口,有時我們需要的不是漫長的回溯與談話,而是有人幫你看見——什麼是「現在能做的第一步」 我是知心心理諮商所所長 瑜慧。 我深...
陪孩子玩遊戲,玩出自信學習力
- 2024-10-16
陪孩子玩遊戲 玩出自信學習力 『遊戲式教養』分享 文/胡瑋婷諮商心理師 你的孩子不喜歡說話,也不太會表達嗎?你的孩子一遇挫折就不敢再嘗試挑戰嗎?你的孩子經常情緒崩潰,非常難安撫嗎? 孩子的學習旅程就像是一場馬拉松,為了讓他們跑得更好、更快、更遠,他們必須培養這三大關鍵能力:語言表達能力、因應挫折能力...
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文/顏瑜慧諮商心理師 「今年年終獎多少?」「什麼時候結婚啊?」「你堂弟剛買房了,你呢?」大年初二的飯桌上,家人圍坐一圈,熟悉的家常菜擺滿桌,但話題卻讓人有些坐立難安。爸媽熱情地夾菜,長輩的關心從工作、收入聊到婚姻,還不忘提起鄰居家孩子的最新成就。你一邊微笑應對,一邊偷偷拿起手機滑了兩下,試圖喘口氣...
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「如果我失去最親的家人,我會多難過?」
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為什麼心理諮商需要時間?——深入探討諮商過程與長期成效
文/ 顏瑜慧諮商心理師 身為心理師,我經常被問到:「諮商為什麼要那麼久?只做一次不夠嗎?」其實,心理成長就像長期健身,需要累積信任、探索深層議題並穩定練習,才能帶來真正的改變。心理諮商與感冒打針或吃特效藥不同,不會馬上看到效果,它更像是一段需要耐心探索的「身心旅程」。如果你對「如何透過諮商更認識自己...
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曾經的甜蜜,如今為何只剩下爭吵?讓愛變質的不是婚姻,而是「界線」
文/胡瑋婷諮商心理師 「這件事明明與她無關,但她總愛管我。」 「這明明是他的責任,最後卻怪到我頭上!」 「他總想要兩個人一起行動,但我好想要有自己的時間……」 人際衝突往往來自「界線問題」-不是對方踩了你,就是你踩到對方的界線,而引發的不適感。這種「越界」情況特別容易出現在親密關係中,因為關係越近...
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