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找回內心的歸屬,選擇讓心自由
在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?
知心心理
協助你覺察盲點、改變慣性
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也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步
- 2025-11-21
文/顏瑜慧諮商心理師 【精準聚焦 × 行動導向】 在深層探索之外,諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口,有時我們需要的不是漫長的回溯與談話,而是有人幫你看見——什麼是「現在能做的第一步」 我是知心心理諮商所所長 瑜慧。 我深...
陪孩子玩遊戲,玩出自信學習力
- 2024-10-16
陪孩子玩遊戲 玩出自信學習力 『遊戲式教養』分享 文/胡瑋婷諮商心理師 你的孩子不喜歡說話,也不太會表達嗎?你的孩子一遇挫折就不敢再嘗試挑戰嗎?你的孩子經常情緒崩潰,非常難安撫嗎? 孩子的學習旅程就像是一場馬拉松,為了讓他們跑得更好、更快、更遠,他們必須培養這三大關鍵能力:語言表達能力、因應挫折能力...
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文/顏瑜慧諮商心理師 恐懼,不一定是阻礙,有時它是你成為自己的轉捩點。你以為自己害怕的是改變,其實你真正害怕的,是開始相信你有能力,活得不一樣。 你曾經有這種感覺嗎?當你決定要做一件「對自己好的事」,心裡卻突然升起一股說不上來的不安,像是:想表達自己的感受,話到嘴邊卻又嚥了回去想離開一段讓你委屈的...
嫁不進門的愛情:當傳統遇上自我,誰該讓步?韓劇《苦盡柑來遇見你》帶給我們的啟發
文/顏瑜慧諮商心理師 韓劇《苦盡甘來遇見你》講述了一段從籌備婚禮到取消婚約的情感歷程。女主角原以為,深愛與理解足以跨越一切難關,卻在男方父母的傳統觀念面前步步受挫。這不僅是一場愛情的考驗,更是一段關於自我認同、家庭壓力與心理成長的旅程。 作為心理師,我們可以從心理歷程的角度切入,剖析角色們如...
是愛,還是捨不得?親密關係中的投資模式,讓你無法離開他的真相
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繭裡的光——寫給每一位努力生活的女同志
文/顏瑜慧諮商心理師 「做自己,為什麼那麼難?」 許多走進諮商室的女同志朋友,從成長到成年,都曾帶著這樣的疑問坐在我面前。她們並非不夠勇敢,也不是沒有努力,而是這個世界有太多框架與聲音,把她們推向一條預設的道路——戀愛、結婚、生子,按部就班,最好別讓人覺得「妳和大家不一樣」。 但她們心裡清楚,自己...
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文/顏瑜慧諮商心理師 作為一名心理師,我們經常遇見許多男性在考慮是否接受諮商時,內心有不少顧慮與疑惑。有些男性會覺得:「身為男人,應該自己處理問題。」或是擔心:「尋求協助代表自己不夠強大。」相較之下,女性通常較能坦然接受諮商,認為向他人表達情緒與需求是自然且正常的行為。男女兩性在諮商態度上的差異...
他總說我太敏感,我說他太冷漠──這樣的我們,還能走下去嗎?
文/胡瑋婷諮商心理師 「為什麼你總是這麼敏感?事情沒有你想得那麼嚴重!」「你為什麼這麼無感?難道我在你心中一點都不重要!」 在你的親密關係裡,是否出現過這些話? 每個人出生於不同的家庭環境,個性自然有所不同,其中常見的組合便是一方較為高敏感,另一方則較為低敏感。若雙方無法理解並尊重彼此的敏感程度,...
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