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找回內心的歸屬,選擇讓心自由

在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?

知心心理

協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在

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六月驕傲月 系列專題二:在裂縫中重塑,在愛裡看見曙光:同志親子共行的理解之路

文/顏瑜慧諮商心理師  在人生旅途中,每個人都會面對探索自我、坦承真實的時刻。對同志孩子而言,這不只是自我覺醒的過程,更是一次次與世界、與家人碰撞後的成長。而當他們鼓起勇氣向父母坦白性傾向或性別認同時,父母也同步展開了一段嶄新且深刻的情感歷程。 理解歷程中的心理階段:「悲傷五階段」模型 這段歷程經常...

六月驕傲月 系列專題一:勇敢做自己,展開屬於你的彩虹人生

文/顏瑜慧諮商心理師  對許多人來說,成為同志並不是一條輕鬆的路。成長的過程中,有些人因為與眾不同而感到孤立與恐懼;有些人在黑暗中獨自掙扎,害怕最親密的人無法接受真正的自己。然而,當我們終於鼓起勇氣邁出那一步時,往往會發現這個世界其實比想像中更溫暖、更包容。 同志驕傲月的意義,不僅是歡慶,更是提醒每...

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做回真正的自己:找回內在自由的關鍵心法,人生才能真正自由

文/顏瑜慧諮商心理師  當人願意做回自己,人生才能真正自由。這些年來的諮商經驗中,若要說最終的目的為何?對我而言,就是協助每個人能夠在生活中,做回真正的自己。為什麼說「做回自己」而不是「做自己」?因為我們原本就是能夠做自己的,只是,隨著成長歷程的推進,外在環境不斷地影響我們的選擇與行為。雖然有些人依...

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把手伸出去:接納,點亮人際關係的暖光的力量——三步驟教你改善親密關係與情緒溝通

文/顏瑜慧諮商心理師   每段關係裡,都會下雨。接納就像在暴雨中遞出一把傘——先讓對方不再淋雨,再一起找出口。從溫暖的舉動談到情緒降溫、頭腦清晰與信任增長,這篇文章想帶你學會一件柔軟卻有力的事:如何用三個簡單的步驟,把關係從對立,轉向理解與連結,把緊繃變柔軟。你會發現,當我們願意伸出手,不只是關係變...

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