找回內心的歸屬，選擇讓心自由

顏瑜慧 諮商心理師　 「恐懼是預期潛在傷害的心態」-喬治城大學心理學副教授，Dr. Abigail Marsh 從上述的文字，可以解讀: 恐懼來自於我們生活中 ＃Predict預測有危險即將到來或深感威脅時，所產生的一種 ＃情緒體驗。 當看到這些文字時，你會不會笑了呢？ 原來，天啊～～恐懼是 ＃預測...

顏瑜慧 諮商心理師　 在職場及家庭生活中，有時候讓你最苦惱的不是工作本身或家事的分配，而是人。因為總會在討論一些事情上，父母的意見或上司長官同事的決定，與你在過程中產生極大的分歧意見及衝突，導致你升起憤怒、傷心、失望甚至是沮喪難過的 ＃情緒感受。 雖然你也很努力的適時地表達自己的想法，但卻一直不斷的...

顏瑜慧 諮商心理師　 愛因斯坦說： 一遍又一遍地重複做同樣一件事，而期待會有不同的結果，這是瘋子！        曾幾何時開始，過生活變成一種SOP：早上被迫起床，然後開始一整天忙碌的工作行程。忙忙忙、茫茫茫、盲盲盲，很機械式地行動著。過程...

顏瑜慧 諮商心理師　在朋友之間，常常聽到「有些話我開始說不出口…」「有些情緒我開始感受不到…」「有些關係開始變得疏離…」「有些愛我開始給不了也收不到…」「我開始感受不到生活是…」「我好累…因為…」「我覺得生活好無趣…」「生活的意義與價值方向在哪裡？（你可以告訴我嗎？）」在這個腳步緊湊、工時長、電子社...

顏瑜慧 諮商心理師　 親愛的，你知道嗎？ 打從你出生那天開始，你身邊就會開始出現很多聲音對你講、試圖教會你一些事情： 有些說著對你的期待、 有些說著對你的要求、 有些說著對你的指導、 有些說著對你的批評、 有些說著對你的教誨、 有些則說著給你的建議、 有些說著很多的為你好， 甚至有些說著傷你心的指控...