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找回內心的歸屬,選擇讓心自由
在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?
知心心理
協助你覺察盲點、改變慣性
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也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步
- 2025-11-21
文/顏瑜慧諮商心理師 【精準聚焦 × 行動導向】 在深層探索之外,諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口,有時我們需要的不是漫長的回溯與談話,而是有人幫你看見——什麼是「現在能做的第一步」 我是知心心理諮商所所長 瑜慧。 我深...
陪孩子玩遊戲,玩出自信學習力
- 2024-10-16
陪孩子玩遊戲 玩出自信學習力 『遊戲式教養』分享 文/胡瑋婷諮商心理師 你的孩子不喜歡說話,也不太會表達嗎?你的孩子一遇挫折就不敢再嘗試挑戰嗎?你的孩子經常情緒崩潰,非常難安撫嗎? 孩子的學習旅程就像是一場馬拉松,為了讓他們跑得更好、更快、更遠,他們必須培養這三大關鍵能力:語言表達能力、因應挫折能力...
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文/顏瑜慧諮商心理師 身為心理師,我常遇到個案帶著「我想復合」、「我該復合嗎?」的疑問來到諮商室。當事人對於復合的念頭,往往伴隨著不捨、期待、糾結與恐懼,深怕自己重蹈覆轍、再受傷,卻也害怕錯失重回幸福的機會。在談話的過程中,我會先帶領他們看到「感情復合」所包含的所有可能與挑戰,理解:「復合不只是回...
「企業二代」的逆襲:在傳承與創新間找到自己的路
文/顏瑜慧諮商心理師 在我的職業生涯裡,經常遇見一種獨特身分的人來諮商,他們擁有富裕的經濟背景,眼神中卻交織著自信與迷惘,他們是人們口中所說的「企業第二代」。 企業二代通常具有優渥的生活條件,比起一般受薪階級,看似無憂無慮,卻在接手家族事業的過程中承受巨大壓力:既想延續父執輩奠定的良好基業,也想為...
你還在逃避面對過去的痛苦嗎?勇敢正視內心,才能將傷痛轉化為蛻變的力量
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為什麼你的好意,卻讓對方感受不到?不再各說各愛——【從衝突到共鳴】認清愛的「真需求」,精準給出愛的力量!
文/顏瑜慧諮商心理師 最近熱播的台劇《童話故事下集》中,男女主角因成長背景和生活習慣的不同,經常在溝通上產生誤解與衝突。儘管彼此珍惜,卻總因「表達愛」的方式不同而產生落差:一方覺得自己付出很多,另一方卻感受不到;或是想表達關心,卻因方式不恰當反而讓對方更受傷。這種「不對頻」的情況,正是親密關係中最...
當婚姻進入下半場,還有機會重新找回愛嗎?中年婚姻危機的破解之道
文/胡瑋婷諮商心理師 你是否曾經聽過這些話?或者,這些話是否曾經從你口中說? 「一直以來,你都不懂我的感受……」 「你要我理解你,那誰來理解我?」 「我很忙,沒時間聽你抱怨!」 在親密關係中,有些人認為伴侶應該要提供情緒支持,當自己傷心或低落時,對方要能同理,並給予關懷與陪伴,我暫時稱為「情緒支持...
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