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找回內心的歸屬，選擇讓心自由
在如洪流般的生活中，
你可曾停下腳步，聆聽內心的想望？
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎？
知心心理
協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在
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也許你不是不知道該怎麼辦，只是還沒有人陪你釐清下一步
文/顏瑜慧諮商心理師 【精準聚焦 × 行動導向】 在深層探索之外，諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦，只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口，有時我們需要的不是漫長的回溯與談話，而是有人幫你看見——什麼是「現在能做的第一步」 我是知心心理諮商所所長 瑜慧。 我深...
陪孩子玩遊戲，玩出自信學習力
陪孩子玩遊戲 玩出自信學習力 『遊戲式教養』分享 文／胡瑋婷諮商心理師 你的孩子不喜歡說話，也不太會表達嗎？你的孩子一遇挫折就不敢再嘗試挑戰嗎？你的孩子經常情緒崩潰，非常難安撫嗎？ 孩子的學習旅程就像是一場馬拉松，為了讓他們跑得更好、更快、更遠，他們必須培養這三大關鍵能力：語言表達能力、因應挫折能力...
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教練式諮商- 自己要的世界自己創造，而不是讓環境決定我的世界
顏瑜慧 諮商心理師 教練式諮商- 自己要的世界自己創造，而不是讓環境決定我的世界 今天想跟大家聊聊關於創造世界 要創造世界，首先要先學會 #負責任，這個老生常談從小到大都知道的三個字，問大家，大家一定也都回答得出來什麼是負責任，但有多少人是知道而且做到的，負責任指的是衷心地 #意識 到所有事情的發...
教練式諮商： 恐懼帶走我的力量
顏瑜慧 諮商心理師 「恐懼是預期潛在傷害的心態」-喬治城大學心理學副教授，Dr. Abigail Marsh 從上述的文字，可以解讀: 恐懼來自於我們生活中 ＃Predict預測有危險即將到來或深感威脅時，所產生的一種 ＃情緒體驗。 當看到這些文字時，你會不會笑了呢？ 原來，天啊～～恐懼是 ＃預測...
教練式諮商：為什麼我們這麼難說心裡話？
顏瑜慧 諮商心理師 在職場及家庭生活中，有時候讓你最苦惱的不是工作本身或家事的分配，而是人。因為總會在討論一些事情上，父母的意見或上司長官同事的決定，與你在過程中產生極大的分歧意見及衝突，導致你升起憤怒、傷心、失望甚至是沮喪難過的 ＃情緒感受。 雖然你也很努力的適時地表達自己的想法，但卻一直不斷的...
教練式諮商：重拾內在的力量
顏瑜慧 諮商心理師 愛因斯坦說： 一遍又一遍地重複做同樣一件事，而期待會有不同的結果，這是瘋子！ 曾幾何時開始，過生活變成一種SOP：早上被迫起床，然後開始一整天忙碌的工作行程。忙忙忙、茫茫茫、盲盲盲，很機械式地行動著。過程...
你很重要你知道嗎？每天給自己十分鐘體驗感受生活與人心
顏瑜慧 諮商心理師 在朋友之間，常常聽到「有些話我開始說不出口…」「有些情緒我開始感受不到…」「有些關係開始變得疏離…」「有些愛我開始給不了也收不到…」「我開始感受不到生活是…」「我好累…因為…」「我覺得生活好無趣…」「生活的意義與價值方向在哪裡？（你可以告訴我嗎？）」在這個腳步緊湊、工時長、電子社...
教練式諮商：我是自己的主人我作主
顏瑜慧 諮商心理師 親愛的，你知道嗎？ 打從你出生那天開始，你身邊就會開始出現很多聲音對你講、試圖教會你一些事情： 有些說著對你的期待、 有些說著對你的要求、 有些說著對你的指導、 有些說著對你的批評、 有些說著對你的教誨、 有些則說著給你的建議、 有些說著很多的為你好， 甚至有些說著傷你心的指控...
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