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找回內心的歸屬,選擇讓心自由
在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?
知心心理
協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在
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也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步
- 2025-11-21
文/顏瑜慧諮商心理師 【精準聚焦 × 行動導向】 在深層探索之外,諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口,有時我們需要的不是漫長的回溯與談話,而是有人幫你看見——什麼是「現在能做的第一步」 我是知心心理諮商所所長 瑜慧。 我深...
陪孩子玩遊戲,玩出自信學習力
- 2024-10-16
陪孩子玩遊戲 玩出自信學習力 『遊戲式教養』分享 文/胡瑋婷諮商心理師 你的孩子不喜歡說話,也不太會表達嗎?你的孩子一遇挫折就不敢再嘗試挑戰嗎?你的孩子經常情緒崩潰,非常難安撫嗎? 孩子的學習旅程就像是一場馬拉松,為了讓他們跑得更好、更快、更遠,他們必須培養這三大關鍵能力:語言表達能力、因應挫折能力...
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教練式諮商:關於遺憾
顏瑜慧 諮商心理師 『如果今天是你人生的最後一天,要你回想這一生,然後寫下人生中最大的遺憾,那會是什麼呢?』 「沒有好好陪伴家人」 「沒有完成自己的夢想」 「沒有好好跟在乎的人道歉」 「沒有好好的跟重要的人說聲謝謝」 「沒有跟伴侶說我愛你」 「沒有好好面對處理感情關係」 「沒有跟隨自己的想望」 「...
教練式諮商:溝通不是操控,而是讓了解發生!
顏瑜慧諮商心理師 最近因為身邊發生一些事情,發現到越親密的人越難溝通,甚至有時候試圖溝通卻換來了誤解、責罵或傷害。因此我很好奇,之所以會產生如此的結果到底是什麼原因導致的呢? 而這個好奇促使了我自己,暗自訂定了一個目標:觀察自己每次在與親近的人溝通時,我自己的心理及情緒反應是什麼? 在一段時間的觀...
教練式諮商:臣服是處之泰然的接受事情發展與結果的所有可能性
顏瑜慧諮商心理師 自己做心理諮商這麼多年了,最近在諮商的過程中,我忽然領悟到一件事,好像很多時候 #人的煩惱大部分來自於對事情的發生不如預期,而許多的情緒就是 #期待落空的產物,因為無法接受這些結果出乎我們預料之外,常常覺得怎麼會有這種事發生?這是不可能的?或是他/她怎麼會這樣呢?我不相信 亦...
教練式諮商: 腦補是關係殺手也是一種自我傷害
顏瑜慧 諮商心理師 你是否曾經碰過這樣的情境? 當你很努力地在做家事、照顧小孩,或是你很認真、專注地在工作時,一個轉頭,看到旁邊的那個人正在滑手機或是瀏覽網站。 這時,你腦袋開始充血,情緒瞬間爆棚!滿腦子是: Fxxx~我這麼奮力、勤快地在這邊為這個家/公司做事,而你竟然在那邊涼涼地滑手機看網站,...
教練式諮商:情感的悲傷失落後還能相信什麼?
顏瑜慧諮商心理師 我失戀了…心好痛,每天無法克制地想著他,雖然理性上知道他不適合我,但還是好傷心…我什麼時候可以走出來? 還有人願意愛我嗎?我還能相信愛情嗎? 我竟然被朋友背叛了!我是這麼的相信他,怎麼可以這樣對我呢… 其實很懷念以前一起聊天的日子…我們還回得去嗎?我還能相信人嗎? 很多時候,我們...
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