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找回內心的歸屬,選擇讓心自由

在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?

知心心理

協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在

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教練式諮商: 腦補是關係殺手也是一種自我傷害

顏瑜慧 諮商心理師  你是否曾經碰過這樣的情境? 當你很努力地在做家事、照顧小孩,或是你很認真、專注地在工作時,一個轉頭,看到旁邊的那個人正在滑手機或是瀏覽網站。 這時,你腦袋開始充血,情緒瞬間爆棚!滿腦子是: Fxxx~我這麼奮力、勤快地在這邊為這個家/公司做事,而你竟然在那邊涼涼地滑手機看網站,...

教練式諮商-我是誰

顏瑜慧 諮商心理師 我是誰?在現代這社會裡好像一直被提起卻總是被遺忘著。當你聽到這三個字,通常都怎麼回答呢?  我的名字叫XXX、生活在某某地方的男人或女人、家裡有幾個小孩幾個兄弟姊妹、現在是什麼身分地位、一年賺多少錢、一年讀多少書或是有幾套房幾台車、幾個員工⋯⋯等。關於這個「我」通常被分割成很多的...

教練式諮商:情感的悲傷失落後還能相信什麼?

顏瑜慧諮商心理師  我失戀了…心好痛,每天無法克制地想著他,雖然理性上知道他不適合我,但還是好傷心…我什麼時候可以走出來? 還有人願意愛我嗎?我還能相信愛情嗎? 我竟然被朋友背叛了!我是這麼的相信他,怎麼可以這樣對我呢… 其實很懷念以前一起聊天的日子…我們還回得去嗎?我還能相信人嗎? 很多時候,我們...

教練式諮商:心理的傷痕其實大多都是自己刻的

顏瑜慧諮商心理師   在日常生活中,你有察覺到,我們其實有時候會在別人的一個眼神或一句話裡面,不經意的留了一個很深刻的傷痕,而那個傷痕其實是你自己刻的!  美國科研人員做過一個傷痕實驗,大致上進行方式是這樣的,科研人員跟參與者宣稱該實驗的目的:在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應,尤其是面部有傷痕...

教練式諮商:捨與得 #Give and #Take

顏瑜慧諮商心理師  『捨(Give)的人要感謝願意得(Take)的人, 因為他不得,捨的人怎樣捨都捨不出去。』 哇喔~~這是個文字裡講得再清楚不過的邏輯了,聽起來很簡單,Give and Take 「捨與得」這可是一個學問來著, #給要給的到位與甘願, #得要得的歡喜與感謝,做起來卻有相當程度的挑戰...

教練式諮商:人生一直都是在尋找:我要什麼!

顏瑜慧 諮商心理師  在人生中,我們經歷著許多  #我要什麼 的階段。 小時候,嚷嚷著 #我要快快長大,幻想著自己可以做著大人可以做的事情, #自由自在的生活; 小學時,想著 #我的志願,夢想著自己長大後的樣貌,終有一天可以實現自己心裡那個願望, #成為自己要的那個樣子; 國中的時候,心念...

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