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找回內心的歸屬,選擇讓心自由
在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?
知心心理
協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在
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也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步
- 2025-11-21
文/顏瑜慧諮商心理師 【精準聚焦 × 行動導向】 在深層探索之外,諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口,有時我們需要的不是漫長的回溯與談話,而是有人幫你看見——什麼是「現在能做的第一步」 我是知心心理諮商所所長 瑜慧。 我深...
陪孩子玩遊戲,玩出自信學習力
- 2024-10-16
陪孩子玩遊戲 玩出自信學習力 『遊戲式教養』分享 文/胡瑋婷諮商心理師 你的孩子不喜歡說話,也不太會表達嗎?你的孩子一遇挫折就不敢再嘗試挑戰嗎?你的孩子經常情緒崩潰,非常難安撫嗎? 孩子的學習旅程就像是一場馬拉松,為了讓他們跑得更好、更快、更遠,他們必須培養這三大關鍵能力:語言表達能力、因應挫折能力...
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教練式諮商:捨與得 #Give and #Take
顏瑜慧諮商心理師 『捨(Give)的人要感謝願意得(Take)的人, 因為他不得,捨的人怎樣捨都捨不出去。』 哇喔~~這是個文字裡講得再清楚不過的邏輯了,聽起來很簡單,Give and Take 「捨與得」這可是一個學問來著, #給要給的到位與甘願, #得要得的歡喜與感謝,做起來卻有相當程度的挑戰...
教練式諮商:人生一直都是在尋找:我要什麼!
顏瑜慧 諮商心理師 在人生中,我們經歷著許多 #我要什麼 的階段。 小時候,嚷嚷著 #我要快快長大,幻想著自己可以做著大人可以做的事情, #自由自在的生活; 小學時,想著 #我的志願,夢想著自己長大後的樣貌,終有一天可以實現自己心裡那個願望, #成為自己要的那個樣子; 國中的時候,心念...
教練式諮商- 自己要的世界自己創造,而不是讓環境決定我的世界
顏瑜慧 諮商心理師 教練式諮商- 自己要的世界自己創造,而不是讓環境決定我的世界 今天想跟大家聊聊關於創造世界 要創造世界,首先要先學會 #負責任,這個老生常談從小到大都知道的三個字,問大家,大家一定也都回答得出來什麼是負責任,但有多少人是知道而且做到的,負責任指的是衷心地 #意識 到所有事情的發...
教練式諮商: 恐懼帶走我的力量
顏瑜慧 諮商心理師 「恐懼是預期潛在傷害的心態」-喬治城大學心理學副教授,Dr. Abigail Marsh 從上述的文字,可以解讀: 恐懼來自於我們生活中 #Predict預測有危險即將到來或深感威脅時,所產生的一種 #情緒體驗。 當看到這些文字時,你會不會笑了呢? 原來,天啊~~恐懼是 #預測...
教練式諮商:為什麼我們這麼難說心裡話?
顏瑜慧 諮商心理師 在職場及家庭生活中,有時候讓你最苦惱的不是工作本身或家事的分配,而是人。因為總會在討論一些事情上,父母的意見或上司長官同事的決定,與你在過程中產生極大的分歧意見及衝突,導致你升起憤怒、傷心、失望甚至是沮喪難過的 #情緒感受。 雖然你也很努力的適時地表達自己的想法,但卻一直不斷的...
教練式諮商:重拾內在的力量
顏瑜慧 諮商心理師 愛因斯坦說: 一遍又一遍地重複做同樣一件事,而期待會有不同的結果,這是瘋子! 曾幾何時開始,過生活變成一種SOP:早上被迫起床,然後開始一整天忙碌的工作行程。忙忙忙、茫茫茫、盲盲盲,很機械式地行動著。過程...
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