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找回內心的歸屬,選擇讓心自由

在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?

知心心理

協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在

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伴侶關係緊張怎麼辦?讓專業諮商心理師告訴你如何緩解疫情下的關係副作用!

顏瑜慧 諮商心理師 在全球疫情肆虐的情況下,居家上班成了保護自己的方式之一,也因為待在家的時間變長,與家人、伴侶的相處時間自然而然也變多了,很容易因為某些平常不會在乎的小事有了口角及衝突,但很多時候你其實並沒有那個意思,吵著吵著又偏離主題了,也會容易覺得對方聽不懂你真實的意思,進而說出口的皆是情緒性...

教練式諮商-親密關係篇

顏瑜慧 諮商心理師  親密關係相當微妙,關係的歷程會像是坐雲霄飛車,期待中帶了刺激與快感,然後下了車才發現,原來落地是如此平凡,也才看清事實的真相:喔~原來如此。 我們來看看你在哪個歷程裡: 1.相敬如賓: 首次接觸認識彼此,互相觀察,然後用一些興趣、話題、星座、嗜好、個性甚至是工作,來決定雙方的契...

教練式諮商- 自主與親密

顏瑜慧 諮商心理師阿德勒說: 人的所有煩惱都是人際關係的煩惱。人是群居的動物,從嬰兒時期就有依附關係的存在,開始有了與人互動的行為產生,也就是有親密的需求,當依附關係沒有被滿足,就容易造成不安全依附,進而影響著我們成長的歷程。根據大量研究顯示影響最鉅的就是我們的人格與認知。在三歲左右開始有了自我,也...

教練式諮商: 焦慮

顏瑜慧 諮商心理師前幾天,有個朋友傳了一句話來跟我分享「焦慮是對無常的抗拒」維基百科說: 無常(巴利語:अनिच्चा,anicca,梵文:अनित्य,anitya,藏文:མི་རྟག་པ་,藏語拼音:mi rtag pa),佛教術語,是常的反義字,字面意義為變異,指為一切世間萬物終將變異,無常存...

教練式諮商: 允許自己不斷的開放、開放、再開放

諮商心理師  在生活裡,很常時候我們會一直質疑自己,做得到嗎?我可以嗎?行嗎?這樣的選擇對嗎? 其實,很多時候一直阻礙自己的是「別人一直教你的事」。 我們從過往的經驗裡,從小到大的歷程中,不管是在家裡、學校、工作或人際關係的社會上,或是從別人、機構、父母、師長、長官,甚至是你所愛、所敬、所崇拜的人那...

教練式諮商:自私

顏瑜慧 諮商心理師    講到「自私」,大部分人對這個詞,都是呈現負向的感受較多,意謂著一個人只顧著自己不管別人,是一個人把自己的考慮或利益置於別人的利益之上(by Wikipidia),所以大多數人不喜歡也討厭跟這樣的人來往,也深怕自己被貼上這樣的標籤,但有沒有好奇過,為什麼有人願意做這樣的人?有...

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