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找回內心的歸屬,選擇讓心自由
在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?
知心心理
協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在
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也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步
- 2025-11-21
文/顏瑜慧諮商心理師 【精準聚焦 × 行動導向】 在深層探索之外,諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口,有時我們需要的不是漫長的回溯與談話,而是有人幫你看見——什麼是「現在能做的第一步」 我是知心心理諮商所所長 瑜慧。 我深...
陪孩子玩遊戲,玩出自信學習力
- 2024-10-16
陪孩子玩遊戲 玩出自信學習力 『遊戲式教養』分享 文/胡瑋婷諮商心理師 你的孩子不喜歡說話,也不太會表達嗎?你的孩子一遇挫折就不敢再嘗試挑戰嗎?你的孩子經常情緒崩潰,非常難安撫嗎? 孩子的學習旅程就像是一場馬拉松,為了讓他們跑得更好、更快、更遠,他們必須培養這三大關鍵能力:語言表達能力、因應挫折能力...
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伴侶關係緊張怎麼辦?讓專業諮商心理師告訴你如何緩解疫情下的關係副作用!
顏瑜慧 諮商心理師 在全球疫情肆虐的情況下,居家上班成了保護自己的方式之一,也因為待在家的時間變長,與家人、伴侶的相處時間自然而然也變多了,很容易因為某些平常不會在乎的小事有了口角及衝突,但很多時候你其實並沒有那個意思,吵著吵著又偏離主題了,也會容易覺得對方聽不懂你真實的意思,進而說出口的皆是情緒性...
教練式諮商-親密關係篇
顏瑜慧 諮商心理師 親密關係相當微妙,關係的歷程會像是坐雲霄飛車,期待中帶了刺激與快感,然後下了車才發現,原來落地是如此平凡,也才看清事實的真相:喔~原來如此。 我們來看看你在哪個歷程裡: 1.相敬如賓: 首次接觸認識彼此,互相觀察,然後用一些興趣、話題、星座、嗜好、個性甚至是工作,來決定雙方的契...
教練式諮商- 自主與親密
顏瑜慧 諮商心理師阿德勒說: 人的所有煩惱都是人際關係的煩惱。人是群居的動物,從嬰兒時期就有依附關係的存在,開始有了與人互動的行為產生,也就是有親密的需求,當依附關係沒有被滿足,就容易造成不安全依附,進而影響著我們成長的歷程。根據大量研究顯示影響最鉅的就是我們的人格與認知。在三歲左右開始有了自我,也...
教練式諮商: 允許自己不斷的開放、開放、再開放
諮商心理師 在生活裡,很常時候我們會一直質疑自己,做得到嗎?我可以嗎?行嗎?這樣的選擇對嗎? 其實,很多時候一直阻礙自己的是「別人一直教你的事」。 我們從過往的經驗裡,從小到大的歷程中,不管是在家裡、學校、工作或人際關係的社會上,或是從別人、機構、父母、師長、長官,甚至是你所愛、所敬、所崇拜的人那...
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