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找回內心的歸屬，選擇讓心自由
在如洪流般的生活中，
你可曾停下腳步，聆聽內心的想望？
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎？
知心心理
協助你覺察盲點、改變慣性
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也許你不是不知道該怎麼辦，只是還沒有人陪你釐清下一步
文/顏瑜慧諮商心理師 【精準聚焦 × 行動導向】 在深層探索之外，諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦，只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口，有時我們需要的不是漫長的回溯與談話，而是有人幫你看見——什麼是「現在能做的第一步」 我是知心心理諮商所所長 瑜慧。 我深...
陪孩子玩遊戲，玩出自信學習力
陪孩子玩遊戲 玩出自信學習力 『遊戲式教養』分享 文／胡瑋婷諮商心理師 你的孩子不喜歡說話，也不太會表達嗎？你的孩子一遇挫折就不敢再嘗試挑戰嗎？你的孩子經常情緒崩潰，非常難安撫嗎？ 孩子的學習旅程就像是一場馬拉松，為了讓他們跑得更好、更快、更遠，他們必須培養這三大關鍵能力：語言表達能力、因應挫折能力...
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諮商，找回為自己人生做主的力量 ｜ 一段發現自己、啟動內在動力的森林旅程—知心心理諮商所
文／顏瑜慧諮商心理師 諮商是不斷發現自己的過程，讓人啟動內在動力做出改變與調整，幫助人們找回掌控人生的力量。 前陣子，我讀了《森林裡的資本主義者：在現代社會邊緣，找回簡單完整的人生》一書，原以為是作者離開繁華城市、舉家搬到鄉下生活的資本主義者的故事。但讀著讀著，卻發現每一個章節都能映照出我的生活樣...
什麼是「孝順」？
文／劉欣宜諮商心理師 什麼是「孝順」？ 人生而在世，難免會遇到「孝順」這個習題。 然而，究竟怎麼樣才算有「盡孝道」呢？ 從古至今，已經有諸多經典流傳至今，嘗試描述「孝順」是什麼。孔子說「父母健在時，子女不應遠離，以便隨時照顧父母」；詩經道「子女應聽從父母之命，並以婚姻延續家族幸福」；孝經道「孝是...
現代人的情緒病？4種你不知道的情緒陷阱
文／胡瑋婷諮商心理師 Freepik/ macrovector 《情緒毛衣》繪本故事的小動物裡，大熊、松鼠和鹿一致認為，難過時要穿藍衣，開心時該穿黃衣，而生氣時則是紅衣。當開心的狐狸穿上藍色衣服時，立即引來了大熊、松鼠和鹿的糾正。 接著，他們的糾正，使狐狸越來越不滿。後來，狐狸提出自己的質疑：「你...
你的生命風格是什麼？找到它，就能量身打造出適合自己的道路
文／胡瑋婷諮商心理師 「為什麼我總是忍不住去討好他人？」 「為什麼我在面對壓力時，就只想著逃跑？」 「為什麼我才是對的，但對方卻不聽？」 「為什麼我不能表現得再好一點？」 這四句「為什麼」，你最常問哪一句呢？在你的生命中，總會遇到同樣的困境、同樣的問題，而你的內心總會對自己有同樣的疑惑，或對別人有...
當我們以「傷」療傷—認識自我傷害
文／柯政華諮商心理師 自我傷害是指個人有意且直接地使自己的身體受傷，通常自我傷害的當事人沒有自殺意圖，但經常使身旁的人誤會當事人試圖結束生命，甚至認為當事人僅是尋求關注，導致對當事人有負向回饋或批評，使得當事人更難開口求助。 一般而言，當身體受到傷害時，大腦會發出「疼痛」的訊號，讓我們能採取行動、...
尋找被忽略的情感：從「只是」到「不只是」
文／劉欣宜諮商心理師 「我的傷需要治療嗎？」 有時候，我們會下意識地去比較自己和他人的傷痛。當看到他人遭遇明確的暴力、或是經歷了重大而明顯的創傷事件，自己內心的苦痛似乎顯得微不足道。以至於當我們回首過往的經歷時，不禁懷疑道「我的傷有那麼『嚴重』嗎？」 我「只是」時常感覺很煩、悶悶不樂而已⋯⋯ 我「...
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