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找回內心的歸屬,選擇讓心自由
在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?
知心心理
協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在
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也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步
- 2025-11-21
文/顏瑜慧諮商心理師 【精準聚焦 × 行動導向】 在深層探索之外,諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口,有時我們需要的不是漫長的回溯與談話,而是有人幫你看見——什麼是「現在能做的第一步」 我是知心心理諮商所所長 瑜慧。 我深...
陪孩子玩遊戲,玩出自信學習力
- 2024-10-16
陪孩子玩遊戲 玩出自信學習力 『遊戲式教養』分享 文/胡瑋婷諮商心理師 你的孩子不喜歡說話,也不太會表達嗎?你的孩子一遇挫折就不敢再嘗試挑戰嗎?你的孩子經常情緒崩潰,非常難安撫嗎? 孩子的學習旅程就像是一場馬拉松,為了讓他們跑得更好、更快、更遠,他們必須培養這三大關鍵能力:語言表達能力、因應挫折能力...
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你是哪一種溝通類型?四種溝通方式對關係的影響力
文/胡瑋婷諮商心理師 你是哪一種溝通類型?四種溝通方式對關係的影響力 在人際互動中,有些人選擇壓抑與討好,將自身需求深埋在禮讓中;有些人則像強颱侵襲,一場大雨淹沒對方的真實感受。也有人習慣用冷嘲熱諷來掩飾自身的脆弱,不敢直接表達自己的不滿。透過心理諮商,我們可以練習溫和且堅定的正向連結,並學習如何...
如何透過靜心找到真正的「我」?
文/劉欣宜諮商心理師 如何透過靜心找到真正的「我」? 我們的生活充滿了不斷的思考和計劃。當挑戰來臨,腦袋立刻開始運轉,列出待辦事項、考慮未來的問題、回顧過去尋找資源來解決問題⋯⋯這些「思考」似乎時時刻刻在引導我們的行動,但有時也會讓我們迷失在「焦慮」與「壓力」之中。 你是否曾經陷入這樣的循環:越是...
生涯不是一個孤注一擲的決定,而是知道自己「想過什麼樣的生活」
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為什麼負面情緒這麼多?焦慮不是敵人,而是內在深處的知己
文/胡瑋婷諮商心理師 無論你的年齡、性別、婚姻狀況、外貌、性取向,甚至成就如何,每個人都會在生命的某個時刻,與焦慮不期而遇。然而,焦慮並不是來阻礙你前行,更不是來逼迫你向前的。相反,焦慮是來幫助你深入了解自己的內在渴望,幫助你找到那條-你想走,也走得起的路。 「明明沒有發生什麼事情,為什麼我就是無...
資訊超載時代:如何找回內在的平靜?
文/劉欣宜諮商心理師 資訊超載的時代,我們如何找回內在的平靜? 每天醒來,手機通知不斷彈出,社交媒體訊息不停滾動,各種「該做什麼」的建議和「你應該知道什麼」的新聞消息充斥著螢幕。 我們生活在一個無時無刻不被資訊包圍的時代,這些聲音有時讓人覺得窒息。每個人都在說話,卻很少有人真正停下來聆聽。這種資訊...
走進心靈的《解憂雜貨店》:透過心理諮商找到屬於你的答案
文/柯政華諮商心理師 「這裡不只賣日常生活用品,還提供消煩解憂的諮詢。困惑不安的你,糾結不已的你,歡迎來信討論心中的問題。」 《解憂雜貨店》 浪矢雜貨店——不只賣生活雜貨,還提供諮詢服務。任何有煩惱的人,只要把煩惱寫成一封信,在晚上把信投進鐵捲門上的郵件投遞口,隔天就可以到店鋪後門的牛奶箱拿取...
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