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找回內心的歸屬,選擇讓心自由
在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?
知心心理
協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在
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也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步
- 2025-11-21
文/顏瑜慧諮商心理師 【精準聚焦 × 行動導向】 在深層探索之外,諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦,只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口,有時我們需要的不是漫長的回溯與談話,而是有人幫你看見——什麼是「現在能做的第一步」 我是知心心理諮商所所長 瑜慧。 我深...
陪孩子玩遊戲,玩出自信學習力
- 2024-10-16
陪孩子玩遊戲 玩出自信學習力 『遊戲式教養』分享 文/胡瑋婷諮商心理師 你的孩子不喜歡說話,也不太會表達嗎?你的孩子一遇挫折就不敢再嘗試挑戰嗎?你的孩子經常情緒崩潰,非常難安撫嗎? 孩子的學習旅程就像是一場馬拉松,為了讓他們跑得更好、更快、更遠,他們必須培養這三大關鍵能力:語言表達能力、因應挫折能力...
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《回魂計》的心理真相(上篇):你正在「無意識重演」父母的情感難題?當原生家庭成為長大的隱形劇本
文/顏瑜慧諮商心理師 懸疑犯罪影集《回魂計》於10月初於Netflix上架後,引起各界熱議,除了劇情本身的反轉與懸疑鋪陳之外,劇中對「原生家庭」、「不被看見的童年需求」、「情緒的世代傳遞」等議題的描寫,也讓許多觀眾開始討論自己與父母、與孩子的互動模式。這篇文章便是針對「《回魂計》的心理真相」所撰寫的...
你有多久,沒有允許自己好好悲傷了?是時候,奪回悲傷的權利了!
文/胡瑋婷諮商心理師 你還記得上一次被迫「收起悲傷」是什麼時候嗎?有件事,我一直記得。那是我剛結婚不久的時候,家族中有位長輩過世。 我準備返鄉參加喪禮,卻被另一位長輩攔下。他語氣很堅定地說:「妳已經嫁人了,這件事跟妳沒關係了。」那一刻,我愣住了。我知道這只是老一輩人的傳統觀念,也知道自己還是會回去...
社交,是孤獨的偽裝術:停止「假性合群」,找回靈魂自由
文/顏瑜慧諮商心理師 我們似乎活在一個集體焦慮的時代。清晨訊息炸開、白天會議滿檔、夜晚聚會不斷。你練就秒回、圓融、懂分寸,卻把疲憊與真實藏在笑容後面。久而久之,社交像無止盡的心靈加班:人脈變多,連結卻更薄;被看見得越多,被理解得越少。當面具卸下,鏡中的自己反而顯得逐漸陌生起來,你知道嗎?這其實是「假...
期待是靈魂的貪婪:放下你的「應該」,才能活出真正的自由
文/顏瑜慧諮商心理師 「期待」,是人類心靈深處難以割捨的本能。我們在生活中,無意識地背負著對朋友、伴侶、家人子女,也有對學校、職涯、公司與社會的種種「應該」與「必須」。這些期待,如同我們擲出的迴力鏢,總希望它能帶著豐厚的回報回到手中。一、當期待被寫成契約:失落如何悄悄生成然而,我們經常將期待昇華為一...
《鬼滅之刃·配角人物》啟示錄:當英雄背負世界時,別忘了是微光托住了重量
文/顏瑜慧諮商心理師 在動漫《鬼滅之刃》中,我們無疑被主角炭治郎的堅毅、炎柱煉獄杏壽郎的捨身精神,以及其他「柱」們在絕境中奮戰的熱血場面深深感動。這些英雄們的光芒照亮了整個故事,引領著觀眾的情緒,更是觀眾討論的話題。然而,當所有目光都聚焦於舞台中央的英雄時,我們是否忽略了那些在陰影中默默付出、看似平...
《鬼滅之刃·無限城篇》啟示錄:炭治郎的無我境界,從心理師眼中看見的力量
文/顏瑜慧諮商心理師 呼吸聲,在黑暗的無限城裡迴盪。當炭治郎的身體逼近極限,他的眼神反而沉靜,呼吸穩定,進入了一種前所未有的狀態:無我境界。這不只是虛構的情節,而是心理學中確實存在的狀態,一種透過長期「覺察—反思—調整」累積的成果。你是否也曾在生活或工作的「截止前」,感到體力與心神逼近臨界點?每一次...
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