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找回內心的歸屬，選擇讓心自由
在如洪流般的生活中，
你可曾停下腳步，聆聽內心的想望？
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎？
知心心理
協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在
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劇本裡的咒語：為什麼總是愛上同一種人？3 個練習改寫原生家庭的「隱形誓言」
文/顏瑜慧諮商心理師 前言你是否曾經在某次分手後，看著鏡子裡的自己嘆氣：「為什麼我又遇到了這種人？」 場景似乎總是驚人的相似：也許對方總是需要你照顧的「受傷靈魂」，或者總是若即若離、讓你感到不被重視的「浪子」。朋友們都說你「吸渣體質」，連你自己也開始懷疑，是不是自己運氣太差？ 其實，這不是運氣，而...
也許你不是不知道該怎麼辦，只是還沒有人陪你釐清下一步
文/顏瑜慧諮商心理師 【精準聚焦 × 行動導向】 在深層探索之外，諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦，只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口，有時我們需要的不是漫長的回溯與談話，而是有人幫你看見——什麼是「現在能做的第一步」 我是知心心理諮商所所長 瑜慧。 我深...
陪孩子玩遊戲，玩出自信學習力
陪孩子玩遊戲 玩出自信學習力 『遊戲式教養』分享 文／胡瑋婷諮商心理師 你的孩子不喜歡說話，也不太會表達嗎？你的孩子一遇挫折就不敢再嘗試挑戰嗎？你的孩子經常情緒崩潰，非常難安撫嗎？ 孩子的學習旅程就像是一場馬拉松，為了讓他們跑得更好、更快、更遠，他們必須培養這三大關鍵能力：語言表達能力、因應挫折能力...
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教練式諮商：學會一件事情不是取決於難不難，而是取決於它對你有多重要
顏瑜慧 諮商心理師 成為心理師之後，滿常遇到親朋好友問我的問題是：「如果妳的個案不想改變，那要怎麼辦？」這個對於我來說，其實不會是個「問題」，原因是我相信：當人願意「踏進」心理諮商室，這一步已經是個「冒險與挑戰」了，從人的動機來看，表示他「有意願」要來探索及調整自己，基於這個前提，諮商的...
教練式諮商：我不是教你壞 - 善良是個選擇，但不是委曲求全
顏瑜慧 諮商心理師 最近碰上一些事，讓我反思關於「善良」這件事。 台灣人有著大愛精神，在生活裏面若遇到一些挫折、打擊、攻擊，大部分人都會秉持著用「善良」來回應，讓事情大事化小、小事化無。 其實這一點也沒有錯，善良也許可以讓事情淡化、讓關係簡單點；但有時候我發現內心好像不是這麼回事… 在善良的同時，...
教練式諮商：改變，從接受開始
顏瑜慧 所長/諮商心理師 在生活中碰到問題或困境時，第一個跑出來的問題通常都是：『為什麼？』 為什麼事情會這樣發生？ 為什麼我/他會變成這樣？ 為什麼我離不開這樣的環境？ 為什麼沒有辦法改變現狀？ 為什麼會有這樣的人存在？ 為什麼是他不是我？…… 因此，開始瘋狂尋求幫助，試圖找到問題的源頭與緣由，...
教練式諮商：好好說話怎麼那麼難？
顏瑜慧 所長/諮商心理師 『唉…其實我也是想跟他好好講的，怎麼又失控了。』 『為什麼都講不聽，就愛跟我吵！』 『好後悔剛剛為什麼要這樣跟他說話？我好糟糕…』 有時候是否會出現這樣的聲音？ 常覺得溝通好難、無法表達出真正想說的話、常在關係中弄巧成拙呢？ 首先，恭喜你！你有了這個察覺 但同時也請先別批...
知心心理 溫暖開張
知心心理即將於 2020/8/17(一) 正式開幕 另於2020/8/29(六)14:00 舉辦開幕茶會 誠摯地邀請各位蒞臨 希望能與您分享知心心理諮商所誕生的喜悅 P.S. 我們希望能為環境盡一份力，請不用送花籃，感謝：）
教練式諮商：把話說滿說清楚
顏瑜慧 所長/諮商心理師 念大學有時較晚回家，記得一回到家，才剛打開門，爸爸總是會先把我唸一頓：「這麼晚才回家，你去哪裡了？！」然而，還沒等待我開口回答之際，又是一尖銳地詢問「你知道多晚了嗎？這麼晚回家是有什麼大事要做嗎？」 每每聽到這裡，我早就怒火中燒，一點也不想要講話，心?面只會咆嘯地說著「我...
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